lunes, 25 de junio de 2018

Comida Saludable en Cumpleaños

Hola Mamis, amigos

Hace unas semanas celebramos el cumpleaños de mi sobrino pequeño. Era su segundo cumpleaños y como a él y a su hermana mayor (bueno… tiene 3 años, pero es su hermana mayor) les encanta los cumples decidimos prepararle una fiesta de cumpleaños. … al final fueron más de 20 niños todos de edades similares (entre 2 y 3 años la mayoría).
En los cumples siempre encuentro un problema, los niños no tienen fin a la hora de comer las patatas fritas, gusanitos y chucherías de los cumpleaños, son alimentos con mucha sal y mucha azúcar que al paladar de los niños (y de los no tan niños) son súper suculentos. Tendríamos que estar toda la tarde detrás de ellos, aguantándolos en brazos y con un berrinche de mil demonios para que no coman. Lo que más preocupa es la cantidad exagerada de azúcar que pueden llegar a tomar en un par de horas, un pico brutal de glucosa en sangre con su consecuente pico de insulina y las cantidades abusivas de sal de las patatas fritas, etc…
Total, que me llevé un tiempo dándole vueltas al asunto, pues no quería que el cumpleaños fuera así, quería estar tranquila de que lo que fueran a comer fuera saludable y no supusiera un riesgo para su salud. Porque aunque pueda parecer una tontería, esas cantidades excesivas de azúcar son malísimas, y no son solo un día, porque, ¿Cuántos cumpleaños tienen los niños al mes? Unos pocos ¿verdad? Y ya no es solo eso, es que en el día a día seguro que muchos de sus hijos toman grandes cantidades de azucares enmascaradas de las que no somos conscientes (galletas, zumos, batidos, algunos lácteos…) y el fin de semana, ... un refresquito… 

Así que decidí organizar un cumpleaños saludable, en el cual NO habría alimentos (o productos) con azúcar añadido ni productos con exceso de sal
Pues eso hice y con un poco de imaginación organicé una merienda que fue un éxito, 
. Vasitos de yogur natural con fresas: Compré unos envases de 1 litro de yogur natural y unos vasitos bajitos de plástico, rellené parte de los vasitos con yogur, cereal y encima les puse unos trocitos de fresa troceada.

 Mix de frutas: En unos vasito similares a los del yogur con fresas preparé unos mix de frutas (gajos de mandarina, uvas, trocitos de kiwi y piña) los niños se abalanzaban sobre ellos! Todo un éxito.
 Gelatina de zumo de naranja natural: con láminas de gelatina neutra y con zumo de naranja natural hicimos gelatina de naranja impresionantes” había un par de niños que si me descuido ¡acaban con la bandeja entera!
 Preparé unos bocadillitos de jamón y queso (esto es un poco más típico).
. Piruletas de plátano y chocolate:  Para darle un toque de chocolate, hicimos unas piruletas de plátano bañadas en chocolate, era un chocolate casi negro (es decir, que apenas tenía azúcar), pero a los peques les encanto, bueno… que no he mencionado a los adultos… ¡que a ellos también les encantó el menú!
. Para beber: En lugar de los típicos batidos y zumitos envasados puse leche (sin más), unas botellas con batido de fresa natural que hice aprovechando parte de las fresas que compré para hacer batido de fresa y también pusimos zumo de naranja natural (al zumo natural también concentra mucho los azúcares, pero para una celebración es mejor opción que uno envasado, aunque no debemos olvidar que la fruta siempre es mejor tomarla entera).
. Chips vegetales: En lugar de patatas fritas puse unos chips de camote, yuca, remolacha y zanahoria: Están deliciosas, no tienen la cantidad abusiva de sal de unas patatas frutas y están buenísimas (algo de sal llevan así que las reservaremos para estas ocasiones, no para dárselas a diario a nuestro hijos).
Los niños ¡no pararon de comer! pero cosas saludables.
Con la torta no permitimos una licencia (ya que habíamos merendado tan bien) y tomamos un trocito de torta normal.
Y para terminar, NO pusimos piñata, (podrías haberla puesto pero lo que quería meter dentro podrías haber lesionado a algún niño por el peso), en vez de comprar chucherías, compré unos libros para niños, eran unos libros cortitos de buscar imágenes y otros de colorear. Envolví los libros con papel celofán trasparente y les puse un lacito. 
Escribir este post para animar a todas las mamás a que cambien el concepto de los cumpleaños infantiles. Existe un mundo más allá del cumpleaños de chuches y gusanitos, una frontera que merece la pena cruzar pues el éxito es absoluto y la salud de sus hijos lo agradecerá.
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martes, 12 de junio de 2018

12 de Junio - Día Mundial contra el trabajo infantil

Hola Mamis, amigos

Desde De Tin Marin, llamamos a la reflexión y a visibilizar el trabajo infantil, problema que aqueja a nuestra sociedad. 

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Con el fin de poner alto frente a la gravísima situación de maltrato y explotación del trabajo infantil en el mundo, la Organización Internacional del Trabajo (OIT)  instituyo en el año 2002, que cada 12 de junio se conmemore el Día Mundial contra el Trabajo infantil


Día Mundial contra el trabajo infantil. Para saber mucho más sobre sostenibilidad social visita www.solerplanet.com


Uno de los métodos más efectivos para lograr que los niños no comiencen a trabajar demasiado temprano es establecer la edad en que legalmente pueden incorporarse al empleo o a trabajar. 
Principios fundamentales del Convenio de la OIT por lo que respecta a la edad mínima de admisión al empleo.
Trabajo peligroso
Ninguna persona menor de 18 años debe realizar trabajos que atenten contra su salud o su moralidad.
Edad mínima límite
La edad mínima de admisión al empleo no debe estar por debajo de la edad de finalización de la escolarización obligatoria, por lo general, los 15 años de edad.
Trabajo ligero
Los niños de entre 13 y 15 años de edad podrán realizar trabajos ligeros, siempre y cuando ello no ponga en peligroso su salud o su seguridad, ni obstaculice su educación, su orientación vocacional ni su formación profesional.

De Tin Marin Talleres


jueves, 7 de junio de 2018

¿Por que cada 7 de junio se celebra el Día de la Bandera en el Perú?

Hola Mamis, Amigos

Un poco de nuestra historia siempre es bueno para identificarnos con nuestro Perú 

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Nuestra bandera tiene su día en el aniversario de la Batalla de Arica, en la que los peruanos se enfrentaron a tropas chilenas como parte de la Guerra del Pacífico.

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En los colegios, los profesores recordarán ese 7 de junio de 1880, en el que el coronel Francisco Bolognesi, defendió Arica "Hasta quemar el ultimo cartucho", el coronel Alfonso Ugarte se tiro por un precipicio llevándose consigo la bandera del Perú para que el enemigo no la tomara como trofeo; o el capital José Luis Lagomarsino, que hundió el barco Manco Capac para que no cayera en manos enemigas. 

De Tin Marin Talleres


miércoles, 6 de junio de 2018

El Regalo Perfecto para Papá sin Quedar en la Ruina


Hola Mamis, amigos

Se acerca el Día del Padre .... y tienes una lista de regalos por hacer, ... tu papá, tu hermano, tu cuñado, el padre de tus hijos.....

Nos encanta celebrar y todos colapsamos buscando el regalo perfecto para el maestro de nuestros peques.... y terminaremos en la ruina???

Aquí algunas ideas de REGALOS HECHOS CON EL CORAZÓN SIN DEJARNOS EN LA RUINA

Para los Comelones

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1. Galletas, Cupcake decorados o un Pastel.  Aquí es una llamada a todas las reposteras natas y a sus prestos hijos,  así que manos a la obra. 
La idea es no comprar sino regalar algo hecho por nosotros.

2. Desayuno en la cama. esto es para engreír a papá, a quien no le gusta que lo consientan.


Para los amantes del Café, Té o las Tazas



3. Las Tazas Personalizadas. Una taza decorada DIY. hay que sorprenderlo con una decorada por sus propios hijos, ahora hay marcadores permanentes para toda superficie, inclusive la cerámica,  siempre algo lindo hecho por sus peques será bien recibido,  que la pueda presumir en la familia y en la oficina.





Para los Sentimentales

4. Fotografías conmemorativas.  Una sesión casera conmemorando el día del Padre,  sacaran mas de un suspiro  y las que ya tienen las fotografías un rompecabezas hecho por sus hijos.
Ideas Fáciles que pueden ser Hechas por los Peques

5.  Tarjetas Personalizadas.  




6. Cuadro del Futuro Artista Famoso. Siguiendo con los DIY.  Por que no enmarcar una de las obras de arte mas especiales de tus pequeños artistas?   de repente estas regalando unos millones a futuro  ;)

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martes, 5 de junio de 2018

5 de Junio - Día Mundial del Medio Ambiente

Hola Mamis, Amigos

¿Como te vincularas con el Medio Ambiente HOY 5 de de Junio?

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El 5 de junio se conmemora a nivel internacional, el Día del Medio Ambiente, fue proclamado por las Naciones Unidas, se invoca a la población del mundo a reflexionar sobre su cuidado, conservación y adecuada utilización de recursos

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De Tin Marin Talleres

domingo, 3 de junio de 2018

Como hacer una fiesta de Cumpleaños Saludable

Hola Mamis, amigos

Hoy tocaremos un tema, que es una preocupación constante entre las mamis

Porque ir a un cumpleaños significa regresar a casa con una buena provisión de dulces que se debian esconder para que no se los terminen de inmediato.

Esto ha cambiado, ahora nos preocupamos mucho por no darles a los niños demasiada azúcar, mala para la digestión, las caries, o les puede alterar el comportamiento y concentración.

Aquí algunas ideas para cambiar, y hacer un CUMPLEAÑOS SALUDABLE

No se trata de cambiar la torta por una tarta de brocoli ... jajajaja
Sino combinar cantidades moderadas de dulce por otras opciones saludables y deliciosas

Con un poco de imaginación organizaras algo divertido podrás. Hasta los niños pueden crear su propia comida y pasar un rato entretenido,  sobre todo sus papas te lo van agradecer....

Aquí algunas Ideas

Las sorpresas. Cambia los dulces por un pequeño juguete o recuerdo. En los mercados y supermercados hay opciones súper económicas. Además, ten en cuenta que los dulces se acaban rápido, el recuerdo queda.

La piñata. Llena solo la cuarta parte con dulces, el resto con juguetitos. Puedes encontrar unas opciones muy simpáticas y a muy buen precio.

Las bebidas. Deja de lado las gaseosas y ofréceles chicha o jugos naturales. También, puedes implementar un espacio con alguien a cargo en el que haya frutas coloridas y cortadas de manera atractiva para que los niños puedan crear su propio jugo o milkshake. 



Los bocaditos salados. Procura ofrecerles opciones que además de ricas, sean visualmente atractivas. Puedes hacer mini hamburguesitas, sanguchitos de pollo o de asado, triplecitos y mixtos. Otra simpática opción es implementar un espacio con alguien a cargo en el que haya todos los ingredientes necesarios para que cada niño cree su pizza o burrito, según sus gustos.

Los bocaditos dulces. Recuerda que no es necesario llenar a los niños de dulces. Puedes poner uno o dos, los más populares, y alternarlos con opciones más saludables. Por ejemplo, puedes preparar simpáticas cajitas de pasas (negras y rubias) con frutos secos, gelatina con frutas o batida con leche o mini ensaladas de frutas con granola.

La torta. Trata de evitar el exceso innecesario de azúcar. Esto lo puedes lograr simplemente cambiando la cobertura. Reemplaza la masa elástica y los diseños hechos de azúcar por algún adorno bonito que no se coma. En cuanto al queque, puedes elegir uno de naranja, zanahoria o manzana y ponerles una cobertura ligera.

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Agenda Cultural infantil en Lima - Junio 2018


Hola Mamis, Amigos

Aquí le entregamos la agenda cultural de niños para junio, en Lima
Ahora que empezó el invierno,el TEATRO viene con fuerza... a disfrutarlo!!!


EL CAPITÁN VALENTÍA

© Difusión

Teatro Canout   Av. Petit Thouars 4550
5:00 pm
Del 26.05.2018 al 15.07.2018
S/. 35.00
Una malévola reina captura niños para conseguir sus lágrimas, con las cuales elabora una poción que la mantiene joven. Felicia va a buscar a su hermano Óscar, y conoce al superhéroe El Capitán Valentía y a su ayudante Fast, quienes la ayudarán en su búsqueda.





¡HAGAMOS MAGIA!

© Difusión
NIÑOS
Auditorio AFP Integra - MALI
4:00 pm
Del 05.05.2018 al 29.07.2018
S/. 10.00 a S/. 20.00
Todo está listo para que se abra el telón y se inicie el espectáculo de magia del asombroso Faustolín, quien es asistido en escena por CJ, su hermano y joven aprendiz. Ellos sorprenderán y al mismo tiempo serán sorprendidos por toda la magia que los rodea, sobre todo porque esta llegará de la forma y de la persona menos esperada.
¡Hagamos magia! es un show familiar dirigido por Armando Machuca. Actúan: Alexander Rubio y Mario Soldevilla.
La temporada va del 5 de mayo al 29 de julio 2018, con funciones sábados y domingos a las 4 pm.
Precio de entrada: General S/20; Estudiantes, adultos mayores y miembros del Programa Amigos del MALI-PAM S/10
Venta de entradas: Teleticket y en la boletería del MALI

SANSEACABÓ Y EL ÚLTIMO REFUGIO

© Difusión
NIÑOS
Centro Cultural Universidad del Pacífico
4:00 pm
Del 05.05.2018 al 22.07.2018
S/. 20.00 a S/. 40.00
Sanseacabó tiene a la ciudad depresión: sus habitantes caminan alicaidos y con miedo. Solo le falta capturar a un grupo de niños que se rehúsan a ser parte de esta realidad y empieza un plan para hacerlo junto a sus aliados La Bruja Cachivache y el Gato Grakus, pero no será tan fácil porque estos chicos también tienen su propio plan.
Actúan: Alejandra Bouroncle, Irene Eyzaguirre, Vian L. King, Diego Perez, Rosella Roggero, Diego Sakuray y Stefano Salvini.
Sanseacabó y el último refugio es una obra de teatro infantil que va del 5 de mayo al 22 de julio 2018, con funciones sábados y domingos a las 4 pm.
Precio de entradas: Estudiantes y jubilados S/20; General S/40 (Descuentos por preventa hasta el 4 de mayo)
Venta de entradas: Teleticket y boletería del teatro

PINOCHO VAGAMUNDO

© Difusión
NIÑOS
C.C. CAFAE-SE - Av. Arequipa 2985
5:00 pm
Del 21.04.2018 al 22.07.2018
S/. 20.00 a S/. 38.00
Versión contemporánea del clásico para niños, en la cual Pinocho se encuentra con dos pícaros quienes para aprovecharse de él lo nombran Caballero Vagamundo, en una com












¡FELIZ CUMPLEAÑOS POLLITO!
© Difusión
NIÑOS
Centro Cultural El Olivar  Calle La República 455   San Isidro
4:00 pm
Del 05.05.2018 al 01.07.2018
S/. 25.00 a S/. 80.00
La Señora Gallina quiere preparar una linda fiesta de cumpleaños para su hijito el Pollito. Para ello cuenta con la ayuda de Clavito, el puercoespín y sus amigos de la Colina. Ya en la fiesta, entre música y serpentinas, la Señora Gallina le venda los ojos a Pollito, le da una rama para que rompa la piñata y él, al ser el más chiquitito no logra coger ninguna sorpresa de ella. Pollito llora desconsolado. Clavito, al escucharlo y verlo llorar piensa en una gran idea, gracias a la cual los personajes aprenderán el valor de compartir.
Pieza teatral de las Hermanas Paz, basada en su libro del mismo nombre.
Esta obra de teatro infantil va del 5 de mayo al 1 de julio 2018, con funciones sábados y domingos a las 4pm.
Precio de entradas: entre S/25 y S/80. Estudiantes y Adultos Mayores solo pagan S/25.
Venta de entradas: Teleticket.

FESTIVAL DE TÍTERES: EL SECRETO DEL ÁRBOL

© Difusión
NIÑOS
Centro Cultural Peruano Japonés - Jesus María
4:00 pm
Del 10.06.2018 al 24.06.2018
GRATIS
La luna entregó misteriosas semillas a un duende, esté las sembró y cuidó hasta que crecieron y se convirtieron en árbol. Con la llegada de los hombres, el árbol corre peligro de ser talado, sin embargo la tenacidad del duende por cuidarlo termina poniéndolo en situaciones inimaginables.
Espectáculo de Pepito Ron.
Funciones los domingos 10 y 24 de junio a las 4pm.
Ingreso libre.

CUENTACUENTOS CON NICOLASA Y PIMPOLLO

© Difusión
NIÑOS
Centro Cultural Peruano Japonés - Jesús María
11:00 am
Sábado, 23 de Junio
GRATIS
La Biblioteca Elena Kohatsu de la Asociación Peruano Japonesa celebra su décimoctavo aniversario con el espectáculo de títeres de la popular Nicolasa y Pimpollo, quienes contarán divertidas historias para los más pequeños.
Ingreso libre. 


Diviértete, Crea y Aprende con De Tin Marin!